«Как книги-раскраски помогают предупредить деменцию»
Время прочтения: 7 мин. Уровень сложности: общедоступный
Деменция – прогрессирующее заболевание головного мозга, подавляющее когнитивные функции – память, внимание, мыслительную деятельность. Особенно тяжело оно переживается родными и близкими заболевшего человека. К счастью, современная медицина располагает эффективными терапевтическими средствами, позволяющими облегчить симптомы и улучшить качество жизни тех, кто подвергся воздействию этого заболевания. Одним из таких средств являются книги-раскраски для взрослых. Их популярность обусловлена выраженным лечебным эффектом, проявляющемся в подавлении стресса, тревожности и депрессивных проявлений. Раскрашивание картинок в альбомах людьми с деменцией является успокаивающим занятием, повышающим концентрацию внимания и облегчающим общение с окружающими.
Какую пользу приносят книги-раскраски при деменции
1. Способствуют расслаблению и уменьшают беспокойство
У людей с деменцией раскрашивание вызывает чувство умиротворения, что повышает настроение, качество сна и улучшает общее самочувствие.
2. Стимулируют память
Ухудшение памяти – типичная проблема людей с деменцией. Раскрашивание облегчает удержание информации в сознании человека и ее последующее воспроизведение, обеспечивая необходимую ментальную стимуляцию.
3. Придает чувство удовлетворения собой и повышает самооценку
Раскрашивание помогает людям с деменцией преодолеть кризис идентичности, придает ощущение независимости, самостоятельности и уверенности в себе.
4. Способствует социализации и улучшает коммуникативные навыки
Раскрашивание, проводимое как групповое занятие, улучшает отношения с окружающими и позволяет чувствовать себя полноценной частью общества.
5. Улучшает мелкую моторику и ловкость рук
Раскрашивание активно задействует мелкую моторику, что улучшает зрительно-моторную координацию у людей с деменцией, уменьшает дрожание рук, обеспечивает двигательный контроль.
Раскрашивание активно задействует мелкую моторику, что улучшает зрительно-моторную координацию у людей с деменцией, уменьшает дрожание рук, обеспечивает двигательный контроль.
Как подобрать книгу для раскрашивания родственнику с деменцией
1. Учитывайте его интересы и способности
Подумайте о том, какая тематическая направленность книги будет в наибольшей степени отвечать его интересам. Отдавайте предпочтение простому дизайну без избытка мелких деталей, которые было бы сложно раскрашивать.
2. Ищите знакомые темы
Книги-раскраски со знакомыми сценами, сюжетами, объектами (изображения природы, животных, предметов повседневного обихода) стимулируют память и помогают найти общие темы для разговора.
3. Подберите подходящий формат бумаги
Формат бумаги может предусматривать использование разных красителей – цветных карандашей, фломастеров, мелков… У вашего родственника могут быть свои предпочтения, которые лучше выяснить перед покупкой.
4. Подберите подходящий уровень сложности
Убедитесь, что ваш родственник сможет без труда выполнить все задания в книге. Слишком сложные элементы могут вызвать досаду и разочарование, что вам совсем не нужно.
5. Подбирайте раскраску по возрасту
Картинки для раскрашивания должны подходить вашему родственнику по возрасту. Вряд ли 80-летнему человеку будут интересны сцены из марвеловских комиксов или Гарри Поттера
6. Попробуйте отыскать специальные раскраски для людей с деменцией
Сейчас в продаже можно найти книги для раскрашивания, созданные специально для людей с деменцией, содержащие подсказки и задания, адаптированные для лиц с когнитивными нарушениями.
Книга-раскраска как средство общения и налаживания родственных связей
Люди с деменцией испытывают трудности с общением и социализацией: порой им бывает сложно подобрать нужное слово или ясно выразить свою мысль. Являясь инструментом невербального самовыражения, раскрашивание картинок в книге может стать универсальным средством общения и объединения вокруг общей идеи. Оно улучшает семейный микроклимат и делает родственные отношения более тёплыми: человек с деменцией может делиться с близкими своими успехами, обсуждать тот или иной художественный ход, обмениваться связанными с рисунками воспоминаниями.
Раскрашивание картинок создает ощущение покоя, комфорта и гармонии. Для человека с деменцией это очень важно, т.к. он часто чувствует себя изолированным от окружающего мира.
Раскрашивание в группах помогает теснее общаться с другими людьми, находить с ними точки соприкосновения, несмотря на разный культурный и бытовой «бэкграунд».
Как встроить раскрашивание в повседневную жизнь человека с деменцией
1. Ежедневный утренний ритуал
Раскрашивание – прекрасный способ начать день, зарядившись спокойствием и оптимизмом.
2. Ежевечернее занятие перед сном
Альтернативный, но не менее действенный вариант – заниматься раскрашиванием перед сном. Это помогает расслабиться и облегчает засыпание.
3. Сочетайте раскрашивание с музыкой
Доказано, что при деменции музыкальная терапия уменьшает тревожность и улучшает настроение. Поэтому включайте успокаивающую музыку при раскрашивании: тем самым вы добьетесь синергетического эффекта.
4. Выделите специальное место для раскрашивания
Создайте в помещении зону для раскрашивания: это дисциплинирует вашего родственника и поможет ему встроить раскрашивание в свой распорядок дня. Это должно быть тихое, хорошо освещенное место, в котором все необходимое есть под рукой.
5. Найдите друзей по интересам
Раскрашивание проще и быстрее встроится в распорядок дня вашего родственника, если он будет заниматься этим не один.
Как облегчить занятия раскрашиванием людям с физическими ограничениями и ослабленным зрением
У людей с ограниченными физическими возможностями и нарушенным зрением раскрашивание может вызывать определенные сложности. Вот несколько креативных способов сделать это занятие приятнее и доступнее.
1. Используйте адаптивные приспособления и оборудование
Специальные держатели для карандашей и фломастеров, ножницы с большими ручками для вырезания раскрашенных рисунков, увеличительные стекла для людей с ослабленным зрением – все эти приспособления в той или иной степени помогут устранить функциональные ограничения для занятия раскрашиванием.
2. Отрегулируйте освещение
Для людей с ослабленным зрением правильно подобранное освещение играет очень важную роль. Оно должно быть достаточно ярким, но не создавать бликов. Во избежание этого располагайте источник света за человеком, а не перед ним.
3. Выбирайте высококонтрастные рисунки
Рисунки в книге должны быть четкими, высококонтрастными. Тем самым они обеспечат необходимую зрительную стимуляцию тем, кто плохо видит.
4. Используйте объемные раскраски
Раскраски с рельефными поверхностями (текстурированная бумага, ткань, гипсовые рисунки) обеспечат дополнительную сенсорную стимуляцию людям с нарушениями мелкой моторики.
5. Подбирайте объекты для совместного творчества
Сложные объекты для раскрашивания, предполагающие коллективную работу над ними – отличный способ вовлечь людей с физическими ограничениями в групповую активность. Распределите работу так, чтобы у каждого был свой собственный фрагмент для раскрашивания.
Раскрашивание как терапевтическая активность: польза для людей с деменцией
Раскрашивание – активность, которая сочетает в себе элементы хобби и терапевтического средства. Людям с деменцией оно приносит ощутимую пользу: снижает стрессовую нагрузку, устраняет повышенную тревожность, улучшает память и интеллектуальную деятельность, повышает самооценку, развивает мелкую моторику и координацию движений, способствует социализации.
Выбирая книжку-раскраску для человека с деменцией, важно учитывать его интересы и способности. а также любые физические ограничения, которые у него могут быть.
Включение арт-терапии в целом и раскрашивания, как одного из ее направлений, в повседневную жизнь может улучшить качество жизни человека с деменцией, обеспечивая необходимую умственную стимуляцию, уменьшая возбуждение, улучшая коммуникативные навыки и расширяя возможности к социализации.
